PTの特徴

パーソナルに関する知識と指導に自信あり！

まずは一度体験ください！

当店のお客様にアンケートを行ったところ、半年以上通われた方のほぼ１００%が体が変わった！初めて来たときと全然違う。嬉しいとお褒めの言葉をいただいております。

パーソナルは継続して受けていただくことで効果を実感していただけます。

まずは週１から始めてみませんか？

サブスクシステムにより業界最安を実現！

１回６０分あたり３０００円台の破格値！値段を気にせず通ってください

他のパーソナルジムと比較されてみてください。

毎年大会に出場している選手（受賞歴有）兼、肉体改造のスペシャリストがお客様のなりたい体へ全力でサポートいたします！体を変える近道へのお手伝いをさせて下さい。

運動不足の方はもちろん、ジムに通っているけど体の変化を感じない方まずはお試しください。

初級者から中上級者までレベルに沿った指導をさせていただきます。

筋肉を成長させるためには運動、栄養、休養の３つ全てが大切になります。

運動に関しましてはトレーニングの質（フォーム）と強度が大切になります。

筋肉の構造のイメージをわかりやすく説明しながら指導いたしますので初心者の方でも安心して受けていただけます。初回は運動より頭を使う作業が多いです。いきなり高重量のトレーニングはしませんのでご安心ください。

また栄養指導も致しております。減量、増量等体の悩みはなんでも聞いてください。

よくある質問

パーソナルの利用はどのくらいの頻度がお勧めですか？

週１〜２回ペースがオススメです。

どのくらい通われている方が多いですか？

→ほとんどの方が半年以上通われています。長い方ですと２年近く通われていらっしゃる方もいらっしゃいますよ。

持参するものはありますか？

→ウェア、タオルはこちらで準備しております。

水、飲食物はお客様自身でご持参ください（最安でおこなっているためすみません）

全くの初心者ですが大丈夫ですか？

→初心者の方が多いので大丈夫ですよ。

中にはジムがどういうものなのか、マシンの意味もわからない方もいらっしゃいますので問題ありません。

トレーニング種目（一部抜粋）

胸：ベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、プッシュアップ

背中：ベントオーバーロウ、ダンベルロウイング、デッドリフト

肩：ミリタリープレス、ダンベルプレス、ダンベルサイドレイズ、

EZバーアップライトロウ、ダンベルリアレイズ

腕：EZバーカール、インクラインダンベルカール、フレンチプレス、

EZバースカルクラッシャー、トライセプスエクステンション、ダンベルキックバック

脚：スクワット、ブルガリアンスクワット、ヒップスラスト

腹筋：アブローラー、シットアップ

他多種目ございます。

機材：ダンベル１kg〜４０KG

EZバー

シャフト

プレート最大約１２０kg（プレート1,25kg,2,5kg 5kg,10kg,15kg.20kg）

アブローラー

防音マット

インクラインベンチ（フラット）

プッシュアップバー

チューブ

鏡（フォーム確認用）

ヒップスラスト用パット

トレーニングアイテム：トレーニングベルト（S、M、 L）、パワーグリップ、リストラップ、エルボスリーブ、リストストラップ他

ケアアイテム　ドクターエアポール、マッサージガン