PTの特徴

パーソナルに関する知識と指導に自信あり！

体を変えたい方まずは一度体験ください！

当店のお客様にアンケートを行ったところ、半年以上通われた方のほぼ１００%が体が変わった！初めて来たときと全然違う。嬉しいとお褒めの言葉をいただいております。

パーソナルは継続して通っていただくことで効果を実感していただけます。

まずは週１から始めてみませんか？

サブスクシステムにより激安価格を実現！

１回６０分あたり３０００円台の破格値！

継続しやすいシステム

値段を気にせず通ってください

毎年大会に出場している選手（受賞歴有）兼、肉体改造のスペシャリストがお客様のなりたい体へ全力でサポートいたします！体を変える近道へのお手伝いをさせて下さい。

運動不足の方はもちろん、ジムに通っているけど体の変化を感じない方まずはお試しください。

初級者から中上級者までレベルに沿った指導をさせていただきます。

筋肉を成長させるためには運動、栄養、休養の３つ全てが大切になります。

運動に関しましてはトレーニングの質（フォーム）と強度が大切になります。

筋肉の構造のイメージをわかりやすく説明しながら指導いたしますので初心者の方でも安心して受けていただけます。初回は運動より頭を使う作業が多いです。いきなり高重量のトレーニングはしませんのでご安心ください。

また栄養指導も致しております。減量、増量等体の悩みはなんでも聞いてください。

よくある質問

パーソナルの利用はどのくらいの頻度がお勧めですか？

週１〜２回ペースがオススメです。

どのくらい通われている方が多いですか？

→ほとんどの方が半年以上通われています。長い方ですと２年以上通われていらっしゃる方もいらっしゃいます。

どのくらいで体は変わりますか？

→早い方で最低３カ月、平均的に６カ月〜１年で変化を実感していただけるかと思います。

１カ月だけで劇的に体は変わることはございません（継続こそが最大の武器です。

そのために通いやすい激安価格で指導させていただいてます）

持参するものはありますか？

→ウェア、タオルはこちらで準備しております。

水、飲食物はお客様自身でご持参ください（最安でおこなっているためすみません）

全くの初心者ですが大丈夫ですか？

→初心者の方が多いので大丈夫ですよ。

中にはジムがどういうものなのか、マシンの意味もわからない方もいらっしゃいますので問題ありません。

トレーニング種目例

胸：ベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス、プッシュアップ

背中：ベントオーバーロウ、ダンベルロウイング、デッドリフト

肩：ミリタリープレス、ダンベルプレス、ダンベルサイドレイズ、

EZバーアップライトロウ、ダンベルリアレイズ

腕：EZバーカール、インクラインダンベルカール、フレンチプレス、

EZバースカルクラッシャー、ダンベルキックバック

脚：スクワット、ブルガリアンスクワット、ヒップスラスト

腹筋：アブローラー、クランチ

他多種目ございます。

機材：

２０２６年４月に新調

🆕シャフト（20Kg)２２０cmバー

🆕EZバー（10KG）

🆕トレーニングベンチ台（高級モデルに変えました）

🆕プレート：1,25kg-20kgまで全てメーカーを変えました

ダンベル１kg〜４０kgまで

アブローラー

防音マット

プッシュアップバー

チューブ

鏡ヒップスラスト用パット

他

トレーニングアイテム：トレーニングベルト（S、M、 L）、パワーグリップ、リストラップ、エルボスリーブ、リストストラップ他

ケアアイテム　ドクターエアポール、マッサージガン